Existem muitos fatores que interferem diretamente na hora de dormir, desde alimentos, medicamentos, colchão, calor, problemas geobiológicos, tais como falhas, rios subterrâneos, etc....
Mas tem um fator que especialmente me chama atenção:
A falta de absorção da LUZ SOLAR !!!
O nosso organismo foi programado para absorver um determinado volume, das várias freqüências de emissão da luz solar, quando isso não acontece, o organismo entende que, ainda não é hora de dormir, de relaxar, de baixar nossa atividade física para recuperar energias. Aí vem a insônia, as pessoas se enchem de medicamentos e o que precisariam era simplesmente, tomar um pouquinho de sol.
Quem trabalhar em shoppings Centers ou em escritórios fechados, deve procurar, pelo menos 4 vezes por dia, escapar 10 minutos para respirar o sol.
Isso Significa: Que Soninho Bom !